病情分析：你好，很高兴为你解答 ，根据你描述的这种情况来说 考虑给您的饮食习惯、做息规律有一定时间 。根据你描述的这种情况来说 ， 建议你日常生活中建议你要注意清淡饮食， 忌食一些辛辣刺激性食物 ，同时还要注意休息 ，避免过度劳累和熬夜 ，保持乐观的心情 。