病情分析：根据你的描述，自己从两米高的地方掉下来，并且前额头顶着地，局部肿了一个大包，现在已经第3天没有出现恶心呕吐的现象说明脑部应该没有太大的病变。不过脖子和锁骨周围有些难受，这种情况应该到医院进行检查，排除锁骨骨折的可能，然后再采取相应的治疗措施。此期间应该注意休息，避免过度紧张和焦虑，可以适当的多摄入含微量元素丰富的新鲜的蔬菜水果，以及杂粮类食物，牛奶等食品，可以服用一些活血化瘀，消肿止疼的药物进行治疗，能够促进病情的缓解。