病情分析：你好，根据你的描述情况来看的话，中老年睡眠质量下降，这是一个自然变化的过程，对于很多失眠的患者来讲，大部分都是心理负担过重，夜间惊醒，睡眠浅。那么首先可以进行一个科普讲解，告诉其老年人的睡眠质量肯定不如青年人，那么最好就是采用中药针灸这些绿色的疗法，对于中老年失眠者更为安全和有效。祝你生活愉快