病情分析：中暑头疼可以通过按摩、喝绿茶、冰敷、擦拭身体、补充水分等途径来缓解。
1、按摩：适度按摩头部是缓解中暑头痛的有效方法。太阳穴是按摩头疼的重要穴位，可以用食指按压，然后用拳头轻轻地从太阳穴到发际线来回旋转。2、喝绿茶：绿茶中的物质有缓解偏头痛的作用。因此，中暑时，喝适量绿茶可以缓解头痛。3、冰敷：将冰块放入冰袋或用毛巾包裹，然后将毛巾敷在头痛部位，这样可以使头部血管收缩，头痛症状自然会减轻。4、擦拭身体：用温水擦拭身体可以加速身体的血液循环。这种方式还可以帮助身体及时散热，从而减轻中暑的影响。5、补充水分：中暑后，身体会失去大量水分。此时，补水很重要，可以多喝些常温或略冷的白开水。
建议患者症状持续未缓解，应立即就医。

病情分析：1.多喝水，如果经常性头疼的话，是非常容易出现脱水现象的。所以第一件事情是给自己.的身体补补水，就喝白开水就可以。2.给自己的头部按摩，用食指和大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7——15秒后松开手，必要时，可反复按压。3.闭目养神，坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部，颈部及肩膀压力。