病情分析：多吃含有营养，钙比较多的食物，一些奶制品就是不错的选择，百分之百的蛋白质，蛋白质能使体内过剩的脂肪很快地燃烧掉，使身体更好更好地吸收，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，帮助长高，做一些对身体有益的运动，适当的运动能够辅助食疗进行增高的目标。