病情分析：失眠可以选择用中药对身体进行调理，标本兼治，对身体做出温和调理，更加绿色安全，但是见效较慢，要注意改善睡眠环境，还可以在睡前做体操适当放松，这样有利于减轻大脑兴奋状态，对提高睡眠质量有显着作用，平时要养成养好的生活习惯。