病情分析：这种情况考虑足踝扭伤引起疼痛肿胀不适情况，需要注意休息避免剧烈活动负重劳累，可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊拍片检查看看，局部热敷，按摩红外线理疗等物理治疗，应用活血消炎止痛片，扶他林等药物治疗观察。饮食清淡规律加强营养 ，忌辛辣刺激食物，