病情分析：在月子期间最好不要吃生冷，辛辣，烧烤，油炸等类的垃圾食品就可以了。月子期间你要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，但是你要避免受凉，平时多卧床休息，每天的睡眠时间你要达到八到九个小时，产后尽早下床活动，保证食品多样化，适当增加汤的摄入。