病情分析：

预防细菌性食物中毒的主要措施有注意饮食卫生、注意饮食健康、注意自身防护等。

1、注意饮食卫生

日常生活中，需要注意饮食卫生，避免吃被污染的食物，也不要吃过期的食物，以免对胃肠道组织造成刺激，增加急性胃肠炎等疾病的发病概率。

2、注意饮食健康

建议平时要养成良好的饮食习惯，避免摄入过多辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，也要避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。

3、注意自身防护

如果身体免疫力相对较差，还需要做好防护措施，出门时要佩戴好口罩，避免去人群密集的地方，也要避免与他人共用碗筷、毛巾等私人物品。

除此之外，还需要注意作息规律、适当运动等，可以帮助提高自身免疫力。若出现不适症状，建议及时就医。