病情分析：老是抽筋和局部经络不通，受凉，缺钙都有关系的。所以平时要多晒太阳，使体内产生足够的维生素d，促进钙的吸收，多食用含钙量高的食物，适度体育锻炼。另外，睡前用艾叶，红花煮水泡脚，可以祈祷舒筋活血，祛除风寒的作用。多使用含钙量高的食物，比如说是麻汁紫菜等