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怎样可以有效增高？感觉自己总长不高

发病时间：不清楚

病情描述：怎样可以有效增高？感觉自己总长不高

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医生回答

李振大主治医师

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这种情况考虑女孩子19岁骨骺线已经闭合，一般不能明显增高，可以饮食清淡加强营养适当补钙，可以考虑加强营跳跃伸展摸高悬吊等运动锻炼促进增高 2019-05-04 14:00 举报

追问：不是说女的到22岁才闭合？

回答：一般18岁骨骺线基本闭合，不可能到22岁，可以加强运动锻炼观察看看

追问：可是我堂姐生了个女儿还长了3厘米

回答：一般情况不会，建议可以医院骨外科拍片看看骨骺线是否闭合

采纳回答

张国林助理医师

威县妇幼保健院外科_骨科

您好，增高最主要的因素，一方面是加强营养，营养要全面，另一方面要加强运动，加强体育锻炼，利于生长请去医院做仔细的检查，以及营养锻炼咨询 2019-05-04 13:02举报

追问：请问可以吃些什么？

回答：饮食的总原则应该是，低脂，低糖，高蛋白，多种维生素的食物。加强运动

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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。

脉血康胶囊

破血，逐瘀，通脉止痛。用于症瘕痞块，血瘀经闭，跌打损伤。

桂枝茯苓丸

活血化瘀，缓消瘀块，用于妇人宿有血块，妊娠后漏下不止，胎动不安，或血瘀经闭，行经腹痛，产后恶露不尽，血色紫暗，而有腹痛拒按。

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