病情分析：首先这种情况如果说患者的睡眠时间非常短每天少于5个小时的话可以在医生的指导下，适当的使用安眠药物来进行治疗。同时认为情况建议最主要的还是要进行心理上的治疗，要学会去接纳自己的不良的情绪，学会带着自己的不良情绪去做一些自己认为有意义的事情。