病情分析：肾挫伤以后至少需要1~2周时间卧床休息，然后根据具体的情况以及检查结果来判断是不是需要开始活动。观察指标包括尿液有没有异常，肾脏超声检查有没有其他的肿胀或者积液的情况，如果腰部疼痛和症状没有明显的加重，一个星期以后是可以适当的下床活动的。