病情分析：你好，根据你的描述分析，经前紧张症主要和情绪和精神过度紧张有关系。可以口服中药进行调理。至于口服多久能够见效得因人而异。建议不要过度紧张。保持心情愉悦，不要有过大的心理负担。注意月经期的保暖，少吃辛辣刺激及寒性的食物。可以口服红糖姜水，促进月经血的排出。