病情分析：你好，你的情况是近期夜间小腿抽筋。疼痛。这种情况多由缺钙引起。另外剧烈运动受凉也可以引起这种情况。在临床上比较多见。建议平时适当运动，注意保暖，避免受凉。多吃高钙食物，比如豆制品，牛羊肉，牛奶等。可以口服钙尔奇D600，平时需要多晒太阳。