病情分析：缓解肌肉疲劳的膏药一般包括金黄软膏、氟比洛芬酯凝贴膏、壮骨麝香止痛膏等。
金黄软膏具有活血化瘀、消肿止痛等功效，主要用于治疗各种跌打损伤、肌肉劳损、骨折筋伤等，患者在使用时可以将药膏挤在纸上，再用木板将其均匀地涂于患处，然后将药膏贴于患处。氟比洛芬酯凝贴膏可以加速局部血液循环，促进软组织活血化瘀，有利于组织的修复。壮骨麝香止痛膏一般具有祛风湿、活血止痛等功效，适用于风湿关节痛、肌痛、跌打损伤等患者。
患者平时要控制肢体的活动范围，还要避免长时间拿东西、提重物等。