病情分析：根据你的描述，自己到医院进行化验检查，发现有蛋白尿，这种情况有可能是肾脏出现了问题导致，可以通过肾脏的B超以及肾脏的相关化验检查，比如肌酐，尿素氮，确定诊断后再采取相应的治疗措施。另外平时应注意休息，避免过度紧张和劳累，饮食应该清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当的多摄入新鲜的蔬菜及水果，另外应该限制蛋白质等食物的摄入，这样有利于身体健康。并且应该定期到医院随访检查，了解尿蛋白的恢复状况。