病情分析：腰部肌肉僵硬有压痛点主要考虑是腰部肌筋膜炎引起的。
腰肌筋膜炎是一种骨骼肌无菌性炎症。主要表现为背部和腰部弥漫性隐痛，两侧和髂嵴以上腰部肌肉明显压痛，肌肉僵硬和紧张。其主要特征是伴有一个或多个痛点的慢性软组织疼痛，当按压局部时，可能导致大面积背痛。背部是肌筋膜炎的常见部位，通常由于寒冷或长期弯曲工作，例如长时间对着计算机工作，可能会保持不正确的姿势。肌筋膜炎的病程往往很长，给生活和工作带来很大的麻烦。
建议患者平时一定要多注意保暖，避免受凉，少反复地弯腰活动，避免腰部过度地负重。

病情分析：据上所述，临床工作中，多见于机体劳累腰肌劳损或是腰椎病变等，引发不适表现。至医院骨科检查，如正侧位片核磁共振彩超，明确病情针对性治疗处理。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用消炎活血化瘀止疼对症，磁热疗等辅助，早期恢复健康。