病情分析：肌腱损伤，千万记住不要做任何的按摩理疗，以及针灸等办法，必须是休息。那治疗上没有捷径，告诉你千万不要到医院去做封闭的治疗，否则的话时间长了以后不但不会取得良好的效果，还会，导致局部粘连增生。肌腱损伤，走远路疼痛，这样的症状表现，建议你去正规医院的康复医学科，做超短波，中频电治疗，恢复较快！