病情分析：你好，根据你说的情况来看，你可以多食用还雌激素的食物进行补充如豆腐豆浆等都富含植物性雌激素在就还可以服用维生素E对这样的情况也很有好处有可以减缓衰老，另外呢避免劳累及熬夜，按时休息，增加营养，适当运动，增强体质，这些都是必须的。在性生活开始时增加必要的前戏，也是增加爱液分泌的办法。祝你幸福生活。