病情分析：四步触诊法主要是检查子宫的大小、胎产式、胎方位以及胎先露部是否衔接。
1、检查者将双手放在子宫底，用卷尺测量子宫底高度，判断子宫底高度是否与孕周一致，然后轻轻推动双手，判断子宫底胎儿部位。2、检查者将左手和右手放在腹部两侧，一只手固定，另一只手轻轻按压，以判断胎儿的四肢和背部。3、检查者的右手拇指与其他四个手指分开，置于耻骨联合上方，保持胎位，进一步确定是胎头还是胎髋，并左右推动以确定胎儿是否进入盆内。4、检查者的左手和右手分别放在原始部分的两侧，并向骨盆入口深压，以再次识别原始部分，并确定原始部分进入盆地的程度。
孕妇在妊娠期间应注意休息，避免剧烈运动。快到预产期的女性应注意可以进行适当的运动，有助于生产。

病情分析：你好，四步触诊法在孕期最常见的检查方法。四步触诊法主要是检查子宫的大小，胎产式，胎先露，胎方位以及胎先露部是否衔接。在做前三步时，检查者面向孕妇的头侧，做第4步检查时检查者面向孕妇的足端。第1步是检查胎儿的大小与孕周是否相符，以及从外观上了解宫底的高度，第2步是辨别胎儿的胎背与肢体。第3步是检查胎先露是否已经衔接。第4步是检查胎先露的入盆情况。