病情分析：肌肉的密度是脂肪的三倍。
如果从肌肉和脂肪的比例来说，肌肉的密度是脂肪的三倍，也就是说，对于相同重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积远远大于肌肉的体积，肌肉与脂肪的比例是保持良好体态的重要因素。肌肉密度是单位体积的质量。肌肉越重，体积越小，密度越大。肌肉密度是指肌肉中的蛋白质含量，与力量无关，即脂肪与肌肉的比例。肌肉密度也可以理解为肌肉硬度。密度越大，硬度越大，即爆炸力越强。
建议除了正确的饮食，还应该注意锻炼。同时需要注意生活规律，避免吸烟和饮酒，不要吃生的、凉的和刺激性的食物。