病情分析：你好，根据你的描述，你这种情况可以进行热敷，按摩，理疗等治疗，同时可以口服活血祛瘀止痛药物进行治疗。也可以外贴膏药进行治疗。平时注意休息，不要过于劳累，注意保暖，不要着凉，平时要注意饮食规律，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。