病情分析：您好，你以上说法有一定的科学依据，呼吸的频率和深度对呼吸功能可以造成一定影响，由于解剖无效腔的存在，每次都有100-200毫升的气体在气管，支气管，鼻咽喉等部位，不能有些的参加气体交换，只有进入肺泡的气体才能进行气体交换，因此深而慢的呼吸更有利于气体的交换， 浅而快的呼吸不利于其他的交换，适当的运动和锻炼，对改善心肺功能有一定的作用，你可以适当的运动和锻炼 ，对你有好处，