病情分析：有点驼背一般可以通过姿势矫正、改善骨骼营养和佩戴矫正器等方式进行矫正。
1、姿势矫正：保持正确的坐姿和站姿，避免过度弯腰或长时间弯腰，也可以通过锻炼腹肌、背肌、肩部肌肉来矫正。2、改善骨骼营养：部分老年人驼背与骨质疏松有关。此时应加强营养，特别注意增加含钙食物的补充。必要时可以通过补钙来补充。3、佩戴矫正器：按照医生的要求佩戴矫正器，以约束身体的姿势，达到矫正的目的。
建议平时可以睡硬板床，使脊柱在睡眠中保持平直。白天注意抬头挺胸，工作和学习中保持正确的姿势。

病情分析：刚开始的时候每一天抽出30分钟直起背靠墙站，一定要把背挺直哦~开始时只需要30分钟，时间不要过长，要循序渐进，一个礼拜后开始加时，每一天在原来半小时的基础上再加上15分钟，也就是说以后每一天都按这种方法挺直背站上45分钟。

你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。