病情分析：您好，补充雌激素的药物是不能随便吃的，您最好去医院抽血检测一下激素6项水平，查明原因后，在医生的指导下进行针对性服用，平时可以多吃些富含雌激素类高的食物，如豆制品等。建议平时注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。