病情分析：你好，社交恐惧症属于焦虑症的一种，一般这种情况患者性格比较内向，不擅长社交，对自己不自信，紧张害怕导致的，建议平时可以在社交方面多加强锻炼，比如多参加一些集体活动，多去和陌生人交往，不要害怕担心，要去改善自己的性格，其次可以多看看有关社交及焦虑方面的书籍。学习一些技巧，希望勇于实践，锻炼出自己的风格。