病情分析：防蓝光镜片建议不要长期戴的，但防蓝光镜片能起到抵抗蓝光的作用，但是不能完全抵抗有30%的蓝光没有阻挡住，而且长时间佩戴蓝防蓝光镜片会导致眼疲劳的，所以建议你工作的时候戴防蓝光镜片，不工作的时候要把眼镜取下来，避免造成视觉上的疲劳。