病情分析：多吃点低热量的东西比较好，禁止吃那些高脂肪的食物，最好也禁酒，内脏肥胖，主要多是由于进食高脂肪高热量的食物导致的，建议在平时的时候要多吃一些蔬菜，特别是绿色的蔬菜，还要多加的锻炼身体。

病情分析：根据你提供信息，实际上内脏肥胖指的是肝脏，心脏，肠道等脏器出现脂肪积聚，这类肥胖实际上较为容易引起肥胖并发症，比如高血压、高血脂、痛风、心血管疾病、骨关节疾病。因此建议是尽快减肥，首先建议饮食控制，采取低糖分，低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适度蛋白的减肥饮食，增加五谷杂粮和蔬菜瓜果再饮食中的比例，同时控制肉类食物，宜瘦肉为主，同时保证充足有氧运动，消耗过多脂肪。