病情分析：你好，根据你所叙述自己在日常生活中产生易激惹的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你在感觉自己可能会因为自己脾气不好而被别人嫌弃的后果，内心容易给予过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就使你容易产生你所叙述的易激惹不能控制脾气的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构人际关系与人际交往方面新的信念，进一步完善好你的性格特点，让你能有效地消除导致你产生过分担心和 关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。