病情分析：根据你的病情描述，外伤腰部疼痛，做脚趾反射试验，检验是否压迫神经，建议去当地医院做腰部CT，是否伤到腰椎？还是肌肉损伤，可做理疗烤电。要注意休息，适当活动肢体，合理安排三餐饮食，少吃油腻及辛辣刺激性食物，忌烟酗酒，多吃新鲜水果和蔬菜，不要着凉，以防感冒。