病情分析：您的症状主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致牙菌斑，牙结石堆积，刺激牙周组织产生牙周炎而引起的牙龈萎缩牙本质过敏。建议用脱敏牙膏改善缓解症状，并且去正规的医院口腔科进行牙周序列治疗，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。