病情分析：如果现在您已经确定了是一个肾腰子不舒服、肾虚导致出现这种状况的。我建议您最好的办法的话，就是平时的话，多吃一点高蛋白的食物。适当的锻炼，增强自己的体质。必要时我建议您可以吃一点知柏地黄丸或者金匮肾气丸。应该来说效果还是比较好的。