病情分析：

通常情况下，饭不能思夜不能寐可能是饮食不当、脾胃虚弱、失眠等原因引起的。

1、饮食不当

如果在睡前经常食用生冷、辛辣的食物，可能会刺激脾胃，影响胃肠的消化和吸收，从而出现腹胀、腹痛等症状，导致失眠情况的发生。建议在日常生活中要少吃生冷、辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物，可以多吃新鲜的水果蔬菜，晚上不要吃得过饱，从而改善失眠情况。

2、脾胃虚弱

如果长期饮食不规律，暴饮暴食，过度劳累，可能会导致脾胃损伤，引起脾胃虚弱。当患有脾胃虚弱以后，可能会导致胃肠道功能减弱，从而出现食欲不振、腹胀、腹泻等症状，导致失眠情况的发生。建议患者可以在医生的指导下，服用健脾养胃的药物进行治疗，比如健脾养胃颗粒、参苓白术散等。同时，还要保持良好的心情，避免情绪过于激动。

3、失眠

如果长期过度劳累，可能会导致中枢神经过度兴奋，从而出现失眠的现象。建议患者可以在医生的指导下，服用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗。同时，还要注意多休息，避免过度劳累。

除此之外，也可能与胃肠道功能紊乱、神经衰弱、抑郁症等原因有关，建议患者及时到正规医院进行检查，明确病因后进行对症治疗。

病情分析：目前发现自己晚上的时候睡不着觉，而且入睡困难了，经常失眠，上午的时候身体疲劳，这都是典型的一些入睡困难，同时睡眠质量下降造成了第2天的神经衰弱症状。想要改善你的症状的话，首先你在晚上睡觉之前可以口服的药物，在临床用药方面可以口服复方酸枣仁胶囊或者是口服安神汤的。