病情分析：你好，你的情况是由于腹部肌肉韧性不足引发的松弛等情况，与身体锻炼比较少有关系的。最好是通过体育锻炼增加腹部肌肉韧度的，如仰卧起坐，俯卧撑或者腹肌轮锻炼等，一般需要二到三个月左右，可以缓解腹部肌肉松弛，增加腹部肌肉的韧性等。