病情分析：游泳也是一种非常耗体力的运动，对于减肥也是非常不错的选择。游泳的时候，双手抓住池边，双脚用力后蹬，锻炼过程中注意左右交替进行，并注意保持背挺直，收腹，每次坚持3分钟。在水中站直身体，不停的来回横着走，也是一种特别消耗卡路里的方式，锻炼的时候步伐跨大一点，更有利于卡路里消耗，从而达到瘦身的目的。