病情分析：想要减肥的人可以每天在中午的时候适当的吃一些红薯，这样能够达到快速减肥的目的，红薯中不仅含有大量的微量元素，并且红薯中的膳食纤维还能够帮助刺激肠道蠕动，促进排泄通畅，长期坚持下去就能够达到自然减肥并且不反弹的目的。