病情分析：过午不食这种减肥法是有一定科学道理的，但是如果有，较虚弱，那么经常晚上不吃饭的话，是会导致身体所需营养不足，引起低血糖等症状的要特别注意，想要减肥最健康有效的方式就是通过多做有氧运动，建议饭后适当散步，饮食上要控制一下，不要吃太多高脂肪高热量的食物，有时间的话可以经常慢跑，燃烧脂肪，坚持一段时间，但是会减肥的。