病情分析：一个人不可能无缘无故的出现，精神不振，食欲不振，无精打采。因此必须要先找到引起这些改变的原因，找到原因之后再做相应的受理，一个才是妥当的，首先是要考虑身体上是不是有什么疾病这种情况，要根据这些症状到医院去做相应的检查。如果没有什么问题要考虑是精神心理因素所导致的。看看精神科是比较好的。作为自己来讲要有一个规律的作息时间，做到早睡早起，早上要锻炼一下，可以振奋白天的精神。