病情分析：最好不要，哥本哈根饮食是减肥食谱在互联网上流传的13天。吃这种饮食减肥，中午吃200克低脂火腿和200克酸奶，晚上吃200克牛排和生菜沙拉。想减肥但不想减少口服量的人非常受欢迎。然而，事实上，由于主食和碳水化合物食物的摄入严重不足，该配方的营养成分不符合合理膳食中蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入的4∶4∶2比例，因此在实际使用过程中存在很大的安全风险。如果你想减肥，你应该停止说话，保持双腿张开。