病情分析：综合你所描述的情况，考虑是牙本质过敏等引起来的不适，和维生素的缺乏以及长时间的不良刺激物刺激破坏了牙釉质而引起来的症状。近期注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，刷牙配合牙线间隙刷，及时清除牙齿缝隙的食物嵌塞。定期洁牙，有效的去除牙结石和牙菌斑。出现龋齿等不适的现象，还需尽早及时的做治疗。特别是避免吃过冷过烫的食物，以免造成刺激。