强迫型人格障碍主要表现为:做事追求完美,很认真,很刻板,不灵活,不知道变通,所以他很多行为你看起来很程序化,很严谨,也很少出差错,但是不灵活。建议你需要在思想上调整自己,改变自己的行为。必要时需要做心理疏导的