病情分析：孩子比较小，建议在医生的指导下进行锻炼，成年人或较大的孩子通常锻炼自己。例如，开始时，在脚上放沙袋来抬腿(重量应该根据个人情况而定)。当膝关节可以弯曲到大约90度时，半蹲将开始压腿运动等。然而，一岁的孩子太小，不能依靠自己锻炼(锻炼时肯定会疼)。大人一定要帮忙，否则几个月后很难恢复