病情分析：

生理性闭经可以吃一些补血的食物、含雌激素的食物、含蛋白质的食物等。

1、补血的食物

生理性闭经可能是营养不良导致的，可以适当吃一些补血的食物，比如红枣、桂圆、阿胶等，能够改善生理性闭经引起的面色苍白、身体乏力等症状。

2、含雌激素的食物

生理性闭经可能是卵巢功能低下引起的，可以适当吃一些含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，能够补充身体所需要的雌激素，有利于病情的恢复。

3、含蛋白质的食物

生理性闭经还可以适当吃一些含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。

除此之外，还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，对身体有一定的好处。

病情分析：你所说的这种情况，已经有一年没有来月经的情况，如果是在生长发育期的女性，比如说在12~18周岁出现月经不调的现象是有可能的，因为生长发育期有可能会出现内分泌紊乱的情况。但是如果你超过了18周岁，仍然出现月经不调的现象，是需要服用一些药物进行调理的。