病情分析：你好，你提供的情况是没有自信焦虑，建议去正规公立医院的心理科就诊。根据你提供的情况建议去专业的正规公立医院心理科就诊，医生会根据你的情况给予合适的检查和心理疏导，积极配合医生治疗很重要，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼有利于身心健康，有利于睡眠。平时多与家人沟通交流。