病情分析：长期的便秘应该喝，饮食习惯不好，运动少，喝酒应该有一定的关系。注意饮食，多吃一些蔬菜水果，对身体健康是有好处的。合理的多吃一些营养食物，水果蔬菜有一定的好处。香蕉，猕猴桃，雪梨，火龙果可以适当多吃。注意多运动多喝水，可以查一下心脏血管，查一下肝肾的问题。