病情分析：你好，感冒了以后剧烈的运动尽量先不要做，现在吃了康泰克以后，短时间不要打球运动。感冒了应该尽量多喝点水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些营养容易消化的食物，不要吃油腻和辛辣刺激性的食物，要尽量清淡饮食，而且要尽量多休息。