病情分析：您好，根据您所说的情况，如果出现长时间疼痛，可能是颈椎病，颈椎小关节异常造成的表现。可能是平时，太劳累或者长时间，工作引起的。建议您去颈椎方面的检查就诊。也可以通过按摩进行止痛。平常不要枕过，高的枕头不超过三厘米。形成良好的睡眠，适当增加户外运动，提高自身免疫力。