病情分析：焦虑症是一种以突发性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床症状的神经症。当焦虑发生时，首先，我们应该意识到我们是焦虑的，直面它，不要用我们认为合理的其他理由来掩盖它的存在。第二，树立消除焦虑的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原则，及时消除焦虑。