病情分析：如果你的头发相对较硬，则与经常不眠之夜有关，或者可能是由于肾阴，也可能伴有血虚。平时要注意日常饮食的营养搭配。最方便的方法是直接食用何首乌片。事实上，你平时可以多做做发膜，给头发上上营养。也可以多用梳子梳理头发。这个动作看起来非常简单，但它对头发非常有益，使头发光滑有光泽。